פופר פופקורן גדול באוויר חם

הפיתוי של פופרס פופקורן גדול באוויר חם, אתה צריך סיבה לאכול פופקורן.

1. מוריד את רמות הכולסטרול:

פופקורן מכיל סיבים, אשר סופגים את הכולסטרול הנוזלי שהגוף שלך מייצר ומפריש אותו דרך הצואה, מה שמפחית את רמות הכולסטרול הכלליות שלך. זה, יחד עם מקורות טובים אחרים לסיבים, יכולים לעזור להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ.

2. שפר את העיכול:

פופקורן הוא דגן מלא. הדגנים מורכבים מ-3 חלקים עיקריים: האנדוספרם, הנבט והסובין. זה אומר שהוא מכיל את כל הסיבים שיכולים לעזור לשפר את העיכול, לסייע ביציאות תקינות ולהפחית את הסיכון לעצירות.

3. שמור על יציבות של רמות סוכר בדם:

פופקורן עוזר לווסת את רמות הסוכר והאינסולין בדם ועשוי למנוע היפוגליקמיה. התאית הכלולה בפופקורן מאטה את ספיגת העמילן שבפופקורן לדם ומונעת את הזינוק החד והמהיר ברמת הסוכר בדם לאחר האכילה. פופקורן עדיין מכיל מעט עמילן, אז שימו לב לגודל המנות.

4. חטיפים ידידותיים לסוכרתיים:

תזונה עשירה בסיבים בריאה לאנשים עם סוכרת. פופקורן עשיר בסיבים, קל לעיכול ואינו גורם לעלייה פתאומית ברמת הסוכר בדם. אם יש לך סוכרת, אתה יכול לאכול בבטחה עד 3 כוסות פופקורן רגיל כחטיף.

5. מפחית את הסיכון לסרטן:

פופקורן מכיל כמויות גבוהות של תרכובות פוליפנוליות, שהן בין נוגדי החמצון החזקים יותר. נוגדי חמצון הם סוכני הגנה רבי עוצמה המבטלים רדיקלים חופשיים ומונעים סרטן.

6. לרדת במשקל:

פופקורן רגיל מכיל רק 90 קלוריות למנה של 3-כוס, פי 15 פחות משקית תפוצ'יפס רגילה. תכולת הסיבים בפופקורן תשאיר אותך שובע ותבלום את הרעב שלך. פופקורן הוא גם דל שומן אם הוא נשאר רגיל (ללא תוספת של מרכיבים אחרים).

7. פופקורן מכיל מעט ברזל:

לפי ה-USDA, יש 0.75 מיליגרם של ברזל בכל 24 גרם של פופקורן (כ-3 כוסות פופקורן מבושל). גברים מבוגרים צריכים רק 8 מ"ג ברזל ליום, ונשים בוגרות זקוקות ל-18 מ"ג ברזל ליום.

תגיות פופולריות: פופר פופקורן גדול באוויר חם, סין, ספקים, יצרנים, מפעל, מותאם אישית, סיטונאי, קנייה, מחיר, תוצרת סין